Solhälsningen som Aum

ByShiva Shakti Yoga

Rörelserna var, som vi talade om i förra inlägget, ett sätt att förkroppsliga mantrorna.

Mantrorna som användes med Surya Namaskar var solens beejamantras. Dessa beejamantras består av de 5 långa vokalerna i sanskrit. Dessa vokaler är ljud som skapas genom att man använder områden av rymd i kroppen och skapar vibration i dessa. Man reciterar dem så att ljuden successivt rör sig uppåt i kroppen. Övningen kallas Uchara, vilket betyder upplyftande av Gudinnan. Gudinnan är Shakti (energi), som ursprungligen tänktes röra sig med inandetaget ner till navelområdet/buken. Ljudet av mantrat startade dock i bröstkorgen och rörde sig uppåt.

De 6 långa vokalerna Aa, Ee, Oo, Ai, Au, Aha i sanskrit bildar tillsammans ett förenklat Aum (eg. sägs Aum bestå av alla bokstäver/ljud). Aum är det ursprungliga ljudet/vibrationen som skapat allt.

Rekommenderad lyssning: Tidigare refererad forskning presenterad av Christopher Tompkins.

Läs också: Ucchara

Musik: Aum, Spellista

spotify:user:hallbergmaria:playlist:79C9MKwO6fsxstOtYIz5z0

Similar Posts

  • Den subtila kroppen

    Energin som i Yoga kallas prana är vad vi får i oss genom vår mat och vår andning. Det är också den energi som vi drog in med vårt första andetag och den impuls som fick vårt hjärta att börja slå. Det är den energi som lämnar kroppen vid döden. Denna energi delar sig i…

  • Yoda-Lärarens roll

    Det har varit en hel del diskussion om guruskap under en lång tid nu. Det som har diskuterats mindre har varit lärarens roll. De flesta människor i denna ålder har vant sig vid yoga instruktörer, online eller i verkliga livet klasser. Detta har hänt samtidigt som dessa instruktörer allt oftare har hävdat titeln ”lärare”. Men…

  • Kandharasana & Chakrasana

    Kandharasana  Kandha betyder axlar. Positionens namn kommer sig av att kroppens tyngd i den slutliga positionen bärs till största delen av axlarna. Den gör hela ryggen flexibel och är en god förberedande Asana för Chakrasana. Chakrasana Sanskritordet chakra betyder hjul, cirkel, spiral, virvel. Chakrasana har fått sitt namn från att slutpositionen bildar en cirkelform. Chakrasana…

  • Sökare av sanning?

    Jag hör ofta folk säger att de är tacksamma för Yoga. De tackar mig också ofta för att ha introducerat dem till Yoga. Många som slutar komma till mina klasser, säger att de är tacksamma för att de har upptäckt Yoga, och att de nu kommer att utöva själva eller för en annan lärare. Genom…

  • |

    Hanuman

    I sista posten talade jag om att lyfta energin till Manipura. Vad innebär att lyfta den grövre energin i de lägre chakrorna; Swadhistana och Moola chakra till Manipura chakra? För att förstå detta behöver man förstå hur chakrorna korrelerar med det vi kallar ”the mind”. Moola chakra och Swadhistana chakra korrelerar med vår instinktiva nivå….

  • |

    Nataraja

    I en av de viktigaste tantriska texterna Pratyabijna-hrdayam av Ksemaraja står det: ”Reverence to the divine, who ceaselessly performs the five acts, and who, by so doing, reveals the ultimate reality of one’s own Self, brimming over with the joy of Awareness!” Dessa fem handlingar som citatet talat om är följande: Srsti-utflöde, kreation Stihti-bevarande, upprätthållande…