Katha Upanishad 400-tal beskriver Yoga som att komma in i sant varande.
Det är slutet på skapande av ett jag, till att upptäcka jaget som medvetandet. Insikten om att den du letar efter, är den som tittar.
Här beskrivs också kroppen som en spegel av själen, och att själen realiseras i stunderna av paus/stillhet.
”Det är som ett öga som tittar på ett öga”
Rekommenderad lyssning: Christopher Tompkins, History and evolution of Vinyasa Yoga del 1.
Musik: Eye, Spellista
Jaladhara Bandha beskrivs i Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samita som sammandragning av halsen genom att föra halsen till bröstet. I Hatha Yoga Pradipika står att vissa anser Jaladhara Bandha är onödig, och att det räcker att hålla tungan bakom tänderna. Vad detta kallas anges ej. Shambavi Mudra beskrivs i Gheranda Samita som att fixera blicken…
Samhain är en keltisk högtid som är ursprunget till de senare Alla helgons dag och Halloween. Den firades mellan 31:e oktober till den 1:a November. Denna tid markerar medelpunkten mellan vinter och sommarstånden, och är därmed ett firande av brytpunkten mellan årskvartalen. Man ansåg att slöjan mellan världarna var som tunnast denna tid, vilket gjorde…
Surya Namaskaras rörelser åtföljs av reciterande av solens beejamantras. Dessa beejamantras består av de 5 långa vokalerna i sanskrit. Dessa vokaler är ljud som skapas genom att man använder områden av rymd i kroppen och vibrerar i dessa. Man reciterar dem så att ljuden successivt rör sig uppåt i kroppen. Aa i hjärtområdet. Ee i…
Narajanakantha 1100-talet, säger att genom att praktisera solhälsningen varje dag så upptäcker man en dimension av rent strålande medvetande. Hur uppnås detta, frågar han. Han svarar: Det uppnås genom att varje dag dö och födas på nytt. Genom att överlämna det gamla jaget till jorden och resa sig som någon som är född på nytt….
I Yoga anses andningen som huvudsättet för de allra flesta att absorbera prana shakti (livsenergi). Prana shakti som kanaliseras genom Pingala som styr höger sida av kroppen är den grövre energin som är byggstenar för materian. Manas shakti som kanaliseras genom Ida som styr vänster sida av kroppen är den subtilare formen av energi som…
Vashistasana (sidplanka) har fått sitt namn av helgonet Vashistha. Hans uppgift var bl.a. att väcka den unge kungen Rama till sannningen om vem han var; en inkarnation av Vishnu, med uppdraget att återföra rättfärdighet (dharma) till jorden (Yoga Vashistha). Enligt Hatha Yoga är vi alla inkarnerade delar av de olika stålarna av Alltet/Gud, och behöver…