Ucchara

ByShiva Shakti Yoga

Ucchara var en central daglig övning inom närmast hela tantriska traditionen.

Det gjordes med hjälp av bija (frö) mantran. Man vokaliserade ljuden längst ryggraden till toppen av huvudet, samtidigt som man med hjälp av Mula Bandha lyfte ljuden uppåt. Ljudet gick från ett hörbart ljud till ett surrande ljud, till en vibration till tystnad. Dessa måste förstås utifrån hur man tänkte sig att vibration (spanda) skapade världen, på samma sätt som vi idag vet att allt vi uppfattar genom vår sinnen är våglängder.

Från 500-talet utvecklade man rörelserna som blev den klassiska solhälsningen som ett sätt att förstärka denna övning.

Rekommenderad läsning: Solhälsningen som AUM.

Musik: Sirgun Kaur, -8

Similar Posts

  • Mantra virya

    Den klassiska tantriska traditionen kallade sig själv för mantra marga (the way of mantra).  De ansåg att mantra gav en mycket snabbare väg till befrielse. Skälet till detta går att finna i deras tankar om vad ett mantra, och inte bara ett mantra utan också vad ett ord, är. De hade nämligen insett att vår…

  • Savitri (Gayatri) Mantra

    Om bhur bhuvah svah tat savitur varenyam bhargo devasya dheemahi dhiyo yo nah prachodayaat   Om. Vi vördar savitur (ljus,hetta)  som är alla tre världarna (materiell, mental/emotionell, subtil). Vi ber att dess ljus och nåd skall upplysa våra intellekt.   Savitri mantra är från Rg Veda bok 3 vilket är den äldsta boken, från ca…

  • Asana av kärlek

    Inom Kaulatraditionen (från 800-talet) ges för första gången Gharudasana under namnet ” Asana av kärlek”. Den görs med mudra och med ett bijamantra (frömantra).  Detta mantra som ett av fem är troligtvis ett mantra för ett av elementen; jord, vatten, eld, luft, rymd.  Dessa är: Lam, Vim, Room, Yaim och Haum.  Något av dessa mantror…

  • Form eller innehåll?

    Adi (första) Shankara 700-tal, var grundaren av Advaita Vedanta, en av Indiens största filosofiska inriktningar. Han komponerade en lovsång till Shiva kallad Shiva Manasa Puja. Nedan följer en av dess verser.  Manasa Puja betyder mental åkallan/tillbedjan till skillnad från Puja (tillbedjan) som görs fysiskt.  Reformationer har skett inom vedisk åkallan/tillbedjan då ritualer upphört att ha…