Solhälsningen som Aum

ByShiva Shakti Yoga

Rörelserna var, som vi talade om i förra inlägget, ett sätt att förkroppsliga mantrorna.

Mantrorna som användes med Surya Namaskar var solens beejamantras. Dessa beejamantras består av de 5 långa vokalerna i sanskrit. Dessa vokaler är ljud som skapas genom att man använder områden av rymd i kroppen och skapar vibration i dessa. Man reciterar dem så att ljuden successivt rör sig uppåt i kroppen. Övningen kallas Uchara, vilket betyder upplyftande av Gudinnan. Gudinnan är Shakti (energi), som ursprungligen tänktes röra sig med inandetaget ner till navelområdet/buken. Ljudet av mantrat startade dock i bröstkorgen och rörde sig uppåt.

De 6 långa vokalerna Aa, Ee, Oo, Ai, Au, Aha i sanskrit bildar tillsammans ett förenklat Aum (eg. sägs Aum bestå av alla bokstäver/ljud). Aum är det ursprungliga ljudet/vibrationen som skapat allt.

Rekommenderad lyssning: Tidigare refererad forskning presenterad av Christopher Tompkins.

Läs också: Ucchara

Musik: Aum, Spellista

spotify:user:hallbergmaria:playlist:79C9MKwO6fsxstOtYIz5z0

Similar Posts

  • Sökare av sanning?

    Jag hör ofta folk säger att de är tacksamma för Yoga. De tackar mig också ofta för att ha introducerat dem till Yoga. Många som slutar komma till mina klasser, säger att de är tacksamma för att de har upptäckt Yoga, och att de nu kommer att utöva själva eller för en annan lärare. Genom…

  • |

    Manipura chakra

    Mani betyder juvel och pura betyder stad. Så Manipura kan översättas som ”en stad av juveler”. Detta chakra har fått sitt namn av att det skiner som många skinande juveler; alltså som starkt ljus och energi. Detta beror på att det är den plats där kroppen kan lagra prana. Manipura är också sätet för elementet…

  • Chackra

    Prana shakti och Manas shakti möts i 6 huvudsäten längst ryggraden. De är situerade i den subtila kroppen/energikroppen. De kallas chakra som betyder cirkulerande rörelse eller hjul. De yogis som i djup meditation sett dessa energiplatser har beskrivit dem som lotusar med olika färger. De har en mittenpunkt; en bindu som innehåller essensen av den…

  • Vashistasana

    Vashistasana (sidplanka) har fått sitt namn av helgonet Vashistha. Hans uppgift var bl.a. att väcka den unge kungen Rama till sannningen om vem han var; en inkarnation av Vishnu, med uppdraget att återföra rättfärdighet (dharma) till jorden (Yoga Vashistha). Enligt Hatha Yoga är vi alla inkarnerade delar av de olika stålarna av Alltet/Gud, och behöver…

  • |

    Hanuman

    I sista posten talade jag om att lyfta energin till Manipura. Vad innebär att lyfta den grövre energin i de lägre chakrorna; Swadhistana och Moola chakra till Manipura chakra? För att förstå detta behöver man förstå hur chakrorna korrelerar med det vi kallar ”the mind”. Moola chakra och Swadhistana chakra korrelerar med vår instinktiva nivå….