Khechari Mudra

ByShiva Shakti Yoga

Khechari mudra är att föra tungan in i gången mellan näsa och mun. Hatha yogisarna skar lite i membranet under tungan och drog sedan ut tungan tills den tillslut nådde platsen mellan ögonbrynen. Tungan var då lång nog att täppa igen hela gången fram till näsborrarnas början.

Khechari mudra görs enligt Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samhita med Shambavi mudra.

5 huvudkanaler (Nadis) möts i detta område som man försöker stimulera: Ida, Pingala, Shusumna, Gandhari, Hastijihva. De slutar alla i Ajna chakra, och genom att stimulera dem stimulerar man också Ajna.

Ajna är inte det enda chackrat i huvudet enligt skrifterna. Här finns även Lalana snett framför Ajna. Manas direkt ovan Ajna och Soma ovan Manas. Alla dessa chackror sägs stimuleras av Khechari Mudra.  Khechari mudra sägs föra Amrita från Lalana där det lagras efter att ha droppat ner från Bindu Visarga, till Vishuddi chackra där det det förfinas till en odödlig nektar.

Det finns en enklare form av Khechari mudra som innebär att man istället för bak tungspetsen till området längst bak i gommen. Denna mudra kallas Nabho mudra. Det finns också en övning som heter Jiva Bandha, ett slags tungklick, som mjukt kan öva upp flexibiliteten i tungan om man inte heller kan göra detta. Jiva Bandha stimulerar samtidigt mjukt området i fråga.

Musik: Pilgrim heart, Krishna Das

Similar Posts

  • The great breath

    Centralt i den tantriska kosmologin med rötter ända bak i Rgveda (den tidigaste av vedaskrifterna) är idén om andningen som en manifestation av ”the great breath”. Det skall tilläggas att vedaskrifterna är skrivna av sådana som kallades rishis, vilket betyder de som har förmåga att ”se”. ”The great breath”sägs i Rgveda vara själva urtillståndets natur….

  • Nadi Shodan

    Tekniken i Nadi Shodan innebär att man alternerar in-och utandning mellan de två näsborrarna. Detta gör att man stimulerar båda näsborrarna lika mycket. Nadi Shodan sägs balansera Ida och Pingala. Ida och Pingala sägs flöda genom vänster respektive höger näsborre, och kunna stimuleras genom dessa. Forskning har visat att flödet i höger näsborre aktiverar vänster…

  • Amrita & Inverterade Asana

    Det enda sättet att förstå syftet med inverterade (upp och nervända) Asana inom Yoga är genom att förstå konceptet Amrita. Mrit betyder död, Amrit är det som är bortom döden och odödligt. Amrita sägs vara en nektar som kommer från en plats på baksidan av huvudet, lite längre upp än mitten kallad Bindu Visarga. Denna…

  • |

    Hanuman

    I sista posten talade jag om att lyfta energin till Manipura. Vad innebär att lyfta den grövre energin i de lägre chakrorna; Swadhistana och Moola chakra till Manipura chakra? För att förstå detta behöver man förstå hur chakrorna korrelerar med det vi kallar ”the mind”. Moola chakra och Swadhistana chakra korrelerar med vår instinktiva nivå….

  • Hatha-Aktivitet och Vila

    Vila och aktivitet är två naturliga funktioner i kroppen som styrs av sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet stimulerar/ aktiverar och det parasympatiska nervsystemet hämmar/lugnar. Att balansera dessa system är att se till att de sköter sina funktioner så att kroppen fungerar optimalt i samspel med sin omgivning. Om kroppens behov lyssnas in och…