Khechari Mudra

ByShiva Shakti Yoga

Khechari mudra är att föra tungan in i gången mellan näsa och mun. Hatha yogisarna skar lite i membranet under tungan och drog sedan ut tungan tills den tillslut nådde platsen mellan ögonbrynen. Tungan var då lång nog att täppa igen hela gången fram till näsborrarnas början.

Khechari mudra görs enligt Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samhita med Shambavi mudra.

5 huvudkanaler (Nadis) möts i detta område som man försöker stimulera: Ida, Pingala, Shusumna, Gandhari, Hastijihva. De slutar alla i Ajna chakra, och genom att stimulera dem stimulerar man också Ajna.

Ajna är inte det enda chackrat i huvudet enligt skrifterna. Här finns även Lalana snett framför Ajna. Manas direkt ovan Ajna och Soma ovan Manas. Alla dessa chackror sägs stimuleras av Khechari Mudra.  Khechari mudra sägs föra Amrita från Lalana där det lagras efter att ha droppat ner från Bindu Visarga, till Vishuddi chackra där det det förfinas till en odödlig nektar.

Det finns en enklare form av Khechari mudra som innebär att man istället för bak tungspetsen till området längst bak i gommen. Denna mudra kallas Nabho mudra. Det finns också en övning som heter Jiva Bandha, ett slags tungklick, som mjukt kan öva upp flexibiliteten i tungan om man inte heller kan göra detta. Jiva Bandha stimulerar samtidigt mjukt området i fråga.

Musik: Pilgrim heart, Krishna Das

Similar Posts

  • |

    Att göra medvetet

    Vi rörde i sista inlägget vid vad Yoga vill medvetandegöra. Det som Yoga vill medvetandegöra är instinkterna, känslorna och tankarna. Dessa finns representerade på de olika platser i kroppen där chakrorna finns. Överlevadsinstinkt finns representerad i Mooladhara. Sexualitet och vilja till njutning finns representerade i Swadhistana. Manipura är kopplad till ilska, rädsla och upplevelse av…

  • Hatha-Aktivitet och Vila

    Vila och aktivitet är två naturliga funktioner i kroppen som styrs av sympatiska och parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet stimulerar/ aktiverar och det parasympatiska nervsystemet hämmar/lugnar. Att balansera dessa system är att se till att de sköter sina funktioner så att kroppen fungerar optimalt i samspel med sin omgivning. Om kroppens behov lyssnas in och…

  • Opening to grace

    Ordet för grace på sanskrit är; anugraha. Grace betyder nåd eller välsignelse. Som ordet implicerar är det något som blir oss givet och inget vi kan ta. Detta kan eventuellt impliceras i ordet anugraha då det betyder ”det som följer efter greppande”. Nåden eller välsignelsen enligt Yoga och Tantra är inget annat än avtäckandet av…

  • The great breath

    Centralt i den tantriska kosmologin med rötter ända bak i Rgveda (den tidigaste av vedaskrifterna) är idén om andningen som en manifestation av ”the great breath”. Det skall tilläggas att vedaskrifterna är skrivna av sådana som kallades rishis, vilket betyder de som har förmåga att ”se”. ”The great breath”sägs i Rgveda vara själva urtillståndets natur….