Khechari Mudra

ByShiva Shakti Yoga

Khechari mudra är att föra tungan in i gången mellan näsa och mun. Hatha yogisarna skar lite i membranet under tungan och drog sedan ut tungan tills den tillslut nådde platsen mellan ögonbrynen. Tungan var då lång nog att täppa igen hela gången fram till näsborrarnas början.

Khechari mudra görs enligt Hatha Yoga Pradipika och Gheranda Samhita med Shambavi mudra.

5 huvudkanaler (Nadis) möts i detta område som man försöker stimulera: Ida, Pingala, Shusumna, Gandhari, Hastijihva. De slutar alla i Ajna chakra, och genom att stimulera dem stimulerar man också Ajna.

Ajna är inte det enda chackrat i huvudet enligt skrifterna. Här finns även Lalana snett framför Ajna. Manas direkt ovan Ajna och Soma ovan Manas. Alla dessa chackror sägs stimuleras av Khechari Mudra.  Khechari mudra sägs föra Amrita från Lalana där det lagras efter att ha droppat ner från Bindu Visarga, till Vishuddi chackra där det det förfinas till en odödlig nektar.

Det finns en enklare form av Khechari mudra som innebär att man istället för bak tungspetsen till området längst bak i gommen. Denna mudra kallas Nabho mudra. Det finns också en övning som heter Jiva Bandha, ett slags tungklick, som mjukt kan öva upp flexibiliteten i tungan om man inte heller kan göra detta. Jiva Bandha stimulerar samtidigt mjukt området i fråga.

Musik: Pilgrim heart, Krishna Das

Similar Posts

  • Action in inaction

    ” He who in action sees inaction and action in inaction, he is wise among men, he is a yogin and he has accomplished all his work” Bhagavad Gita ” The Sovereign Self does not create for the people agency, nor does he act. Nor does he connect works with their fruits. It is nature…

  • The great breath

    Centralt i den tantriska kosmologin med rötter ända bak i Rgveda (den tidigaste av vedaskrifterna) är idén om andningen som en manifestation av ”the great breath”. Det skall tilläggas att vedaskrifterna är skrivna av sådana som kallades rishis, vilket betyder de som har förmåga att ”se”. ”The great breath”sägs i Rgveda vara själva urtillståndets natur….

  • |

    Hanuman

    I sista posten talade jag om att lyfta energin till Manipura. Vad innebär att lyfta den grövre energin i de lägre chakrorna; Swadhistana och Moola chakra till Manipura chakra? För att förstå detta behöver man förstå hur chakrorna korrelerar med det vi kallar ”the mind”. Moola chakra och Swadhistana chakra korrelerar med vår instinktiva nivå….

  • Vijaja Dashami

    På måndag (10/10) är det Durga Puja eller Vijaja Dashami vilket betyder seger den tionde dagen. Det är dagen för Durgas seger över demonen; Mahishasura. Detta slag kan tolkas som ett inre slag mellan lägre impulser och Shaktis transformation av oss. Detta sker i form av yttre händelser i våra liv som förändrar oss på djupet….

  • |

    Att göra medvetet

    Vi rörde i sista inlägget vid vad Yoga vill medvetandegöra. Det som Yoga vill medvetandegöra är instinkterna, känslorna och tankarna. Dessa finns representerade på de olika platser i kroppen där chakrorna finns. Överlevadsinstinkt finns representerad i Mooladhara. Sexualitet och vilja till njutning finns representerade i Swadhistana. Manipura är kopplad till ilska, rädsla och upplevelse av…