Chaturanga Pranama

ByShiva Shakti Yoga

I Agni Sara (före 1493 AD) beskrivs 2 olika möjligheter för prostration mot marken. Den ena är Ashtanga Namaskar, vilken genom hela den tantriska eran anses vara den viktigaste av positionerna i Surya Namaskara, såsom den ultimata gesten av uppgivande. Sedan ges ytterligare en valmöjlighet nämligen kevala (endast) prostration vilket troligtvis är den sänkning mot marken i en enda lång linje (danda) som idag kallas Chaturanga dandasana.

Chaturanga Pranama är ursprungligen namnet på sekvensen; Ado Mukha Svanasana, Chaturanga dandadasana, Urdhva Mukha Svanasana, Ado Mukha Svanasana. Det betyder 4 lemmars bugning och refererar till rörelser som använder 4 delar av kroppen på olika sätt i variationer. Dessa delar är; fötter, händer, knän och huvud.

Rekommenderad lyssning: Se tidigare refererad forskning av Christoffer Tompkins.

Musik: Surya Namaskar 3, spellista

spotify:user:hallbergmaria:playlist:3vptr9iGIseaRMhkfU8m7P

Similar Posts

  • |

    Nataraja

    I en av de viktigaste tantriska texterna Pratyabijna-hrdayam av Ksemaraja står det: ”Reverence to the divine, who ceaselessly performs the five acts, and who, by so doing, reveals the ultimate reality of one’s own Self, brimming over with the joy of Awareness!” Dessa fem handlingar som citatet talat om är följande: Srsti-utflöde, kreation Stihti-bevarande, upprätthållande…

  • Fascia

    Fascia har blivit ett modeord inom kroppsterapier och också inom Yoga. Men vad är Fascia och av vilket intresse är det för att förstå de fysiska övningarna inom Yoga? Robert Schleip är expert på Fascia och initiativtagare till samarbetet ” Fascia research Project”, där kliniker inom olika kroppsterapier delar erfarenheter med medicinska forskare inom kroppens…

  • Varför kan det vara en god idé att börja med kroppen?

    Som sagt är det första steget som bör tas mot Yoga; Asana och det andra Pranayama, enligt Hatha Yoga. Detta beror på att kroppen behöver hamna  i ett hälsosamt/harmoniskt tillstånd för att kunna hantera och kanalisera ett ökat inflöde av livsenergi, vilket är förutsättningen för att livsenergin skall kunna börja uppfattas och förändra vårt medvetande. Ett…