Baka Dhyanasana & Vajroli Mudra

ByShiva Shakti Yoga

Baka Dhyanasana 

Baka betyder trana och Dhyana betyder meditation. Tranan fångar sin mat i grunda vatten. Den ser ut att sova tills dess att en fisk kommer i dess närhet. Då hugger den till. Tranan är alltså både lugn och alert och förkroppsligar därför tillståndet meditation, som balanserar dessa motsatser.

Baka Dhyanasana är en underarmsbalans. Den brukar vara den första av underarmsbalanserna som lärs ut, då det är den lättaste. Alla underarmsbalanser stärker underarmar och händer vilket underlättar balansen i handstående.

Vajroli Mudra

Handstående nämns i Gheranda Samhita som Vajroli Mudra. Det står att den motverkar att mannen förlorar sin säd, vilket innebär att den stärker bukgolvet. Aktiveringen av bukgolvet skapar alltså en naturlig Moola Bandha. Detta kan förklara varför den beskrivs som en Mudra, eftersom den kombinerar en Asana med en Bandha. Det som kallas Mudra i Hatha Yoga är kombinationen av Asana, Pranayama och Bandha.

Det står även i Gheranda Samhita att Vajroli Mudra väcker Shakti och leder till befrielse. Detta innebär att den för kundalinienergin till Sahasrara.

Rekommenderad läsning: Gheranda Samhita, Sris Chandra Vasu, Yoga and Kriya, Swami Satyananda Saraswati.

Musik: Mirabai Ceiba, Awakened earth

Similar Posts

  • Bandha

    I fullt användande av lungorna i andningen; komplett fyllande och tömmande, sker Bandhas naturligt. Diafragman är här av största betydelse. Diafragmans rörelse för också med sig en rörelse i bukgolvet som skapar en naturlig Moola Bandha. Bandhas kan sägas vara att förstärka dessa naturliga lås som sker med en full andning. Det finns 3 Bandha;…

  • Shalabhasana & Bhujungasana

    Shalabhasana  Shalabh betyder en slags gräshoppa med dess bakdel rest uppåt. Positionen har fått sitt namn av dess likhet med djuret. Shalabhasana stärker nedersta delen av ryggen, masserar hjärtat och organen i magen. Shalambhasana sägs också  aktivera lungblåsor som ej används p.g.a. att man håller andan samtidigt som tryck appliceras mot lungorna. Bhujungasana Bhujungasana betyder…

  • Kumbhaka

    OBS! Undervisning som vanligt 6/6. Kumbaka betyder andningsuppehåll. Pranayama talas i skrifterna ibland om som Kumbakas vilket visar på betydelsen av andningsuppehållen i Pranayama. Varför är då andningsuppehållen viktiga? Andningsuppehållen sägs öka intaget av prana. Kundalini sägs också ”kvävas” och därför ta sig uppåt genom Shushumna, då Ida (andning vänster näsborre) och Pingala (andning höger…

  • Sri

    Sri är ett ord som refererar till all form av rikedom, överflöd och skönhet i vedaskrifterna. Sri kopplas också till fertilitet och växtkraft. Man kan säga att  är det är kraften som ”när” allt liv.  Denna kraft personifieras så småningom i vedaskrifterna som Gudinnan Sri. Hon blir senare känd under namnet Lakshmi.  Sri Lakshmi är…

  • Opening to grace

    Ordet för grace på sanskrit är; anugraha. Grace betyder nåd eller välsignelse. Som ordet implicerar är det något som blir oss givet och inget vi kan ta. Detta kan eventuellt impliceras i ordet anugraha då det betyder ”det som följer efter greppande”. Nåden eller välsignelsen enligt Yoga och Tantra är inget annat än avtäckandet av…

  • The great breath

    Centralt i den tantriska kosmologin med rötter ända bak i Rgveda (den tidigaste av vedaskrifterna) är idén om andningen som en manifestation av ”the great breath”. Det skall tilläggas att vedaskrifterna är skrivna av sådana som kallades rishis, vilket betyder de som har förmåga att ”se”. ”The great breath”sägs i Rgveda vara själva urtillståndets natur….