Hjärtöppnare

ByShiva Shakti Yoga

Devotion; Bhakti är en viktig del av Yoga och handlar om kärlek till kraften inom och bortom allt levande och icke-levande. Att odla denna kärlek och kärleken i alla dess former är en viktig del av Yoga. Kärlekens hemvist sägs i Tantra vara i hjärtchakrat; Anahatha. Anahatha är både sätet för kärlek till det gudomliga och till andra levande varelser och icke-levande företeelser. Kärleken är en och densamma.

Anahatha kan stimuleras genom olika Asana, samt genom fokus på andningen från denna plats. De Asana som öppnar hjärtchakrat kallas ibland hjärtöppnare.

Anahatha kan också stimuleras genom sånger som odlar känslomässig frihet, tillit, och kärlek.

Vrcikasana (Skorpinjonen) kan sägas vara en hjärtöppnare. Man kan tänka sig att den som kombination av bröstområdesöppnare och inversion leder energin till hjärtchakrat. Den beskrivs i Hatharatnavali.

Rekommenderad läsning: Hatharatnavali, Srinavasayogi, redaktör Gharote m.fl., Kundalini Tantra, Swami Satyananda Saraswati.

Musik: Yoga-Heartopeners, blandade artister

Similar Posts

  • Vijaja Dashami

    På måndag (10/10) är det Durga Puja eller Vijaja Dashami vilket betyder seger den tionde dagen. Det är dagen för Durgas seger över demonen; Mahishasura. Detta slag kan tolkas som ett inre slag mellan lägre impulser och Shaktis transformation av oss. Detta sker i form av yttre händelser i våra liv som förändrar oss på djupet….

  • |

    Chandra Namaskar

    Chandra Namaskar som den kallas idag utförs vid solnedgången eller vid midnatt, två av dagens övergångar (sadhya). Vanligast antal positioner är 7×2. Andra serier av positioner kan läggas till. Antalet positioner reflekterar månkalendern med dess 14 dagars cykler mellan nymåne och fullmåne; sukla paksha och mellan fullmåne och nymåne; krishna paksha. Det är en ritual…

  • |

    Att göra medvetet

    Vi rörde i sista inlägget vid vad Yoga vill medvetandegöra. Det som Yoga vill medvetandegöra är instinkterna, känslorna och tankarna. Dessa finns representerade på de olika platser i kroppen där chakrorna finns. Överlevadsinstinkt finns representerad i Mooladhara. Sexualitet och vilja till njutning finns representerade i Swadhistana. Manipura är kopplad till ilska, rädsla och upplevelse av…

  • Nadi Shodan

    Tekniken i Nadi Shodan innebär att man alternerar in-och utandning mellan de två näsborrarna. Detta gör att man stimulerar båda näsborrarna lika mycket. Nadi Shodan sägs balansera Ida och Pingala. Ida och Pingala sägs flöda genom vänster respektive höger näsborre, och kunna stimuleras genom dessa. Forskning har visat att flödet i höger näsborre aktiverar vänster…

  • Bija Mantras

    Mantras är rytmiska verser eller ord. De är nedskrivna i Vedaskrifterna redan från Rgveda. De skrevs ner av Rishis (de som ”ser” bortom). Ljuden skapar vibrationer som påverkar oss. De arbetar direkt på vår energi. De mest kraftfulla mantrana är Bija (frö) mantras. Alla mantran sägs ha fötts ur det ursprungliga ljudet Aum. Aum sägs vara…

  • The great breath

    Centralt i den tantriska kosmologin med rötter ända bak i Rgveda (den tidigaste av vedaskrifterna) är idén om andningen som en manifestation av ”the great breath”. Det skall tilläggas att vedaskrifterna är skrivna av sådana som kallades rishis, vilket betyder de som har förmåga att ”se”. ”The great breath”sägs i Rgveda vara själva urtillståndets natur….