Nadi Shodan

Tekniken i Nadi Shodan innebär att man alternerar in-och utandning mellan de två näsborrarna. Detta gör att man stimulerar båda näsborrarna lika mycket. Nadi Shodan sägs balansera Ida och Pingala.

Ida och Pingala sägs flöda genom vänster respektive höger näsborre, och kunna stimuleras genom dessa.

Forskning har visat att flödet i höger näsborre aktiverar vänster hjärnhalva och tvärtom. Detta gäller alla former av hjärnvågor; alpha, beta, theta och delta.

Forskning har också visat att aktivering av höger hjärnhalva korrelerar med faser av vila (Ida) och aktivering av vänster hjärnhalva med faser av aktivitet (Pingala).

Hur kan då yogis för 2000 år sedan vetat detta? Traditionen säger att de i djupt medvetna tillstånd upplevde energin röra sig i kroppen, även från hjärnan och ut i kroppen samt tillbaka.

Musik: Into the light, Deva Premal

Similar Posts

  • |

    Nataraja

    I en av de viktigaste tantriska texterna Pratyabijna-hrdayam av Ksemaraja står det: ”Reverence to the divine, who ceaselessly performs the five acts, and who, by so doing, reveals the ultimate reality of one’s own Self, brimming over with the joy of Awareness!” Dessa fem handlingar som citatet talat om är följande: Srsti-utflöde, kreation Stihti-bevarande, upprätthållande…

  • Nya kursstarter!

    Nya kursstarter! Start 10/10 & 12/10 Happy Navaratri!  Vi går nu in i högtiden då den transformerande energi vi arbetar med i Yoga bl.a. kallad Kundalini Shakti sägs vara som mest potent. Ta vara på denna tid genom att komma igång med en praktik som hjälper dig att transformeras på djupet. Klasserna, även om de…

  • Khechari Mudra

    Khechari mudra är att föra tungan in i gången mellan näsa och mun. Hatha yogisarna skar lite i membranet under tungan och drog sedan ut tungan tills den tillslut nådde platsen mellan ögonbrynen. Tungan var då lång nog att täppa igen hela gången fram till näsborrarnas början. Khechari mudra görs enligt Hatha Yoga Pradipika och…

  • Sri

    Sri är ett ord som refererar till all form av rikedom, överflöd och skönhet i vedaskrifterna. Sri kopplas också till fertilitet och växtkraft. Man kan säga att  är det är kraften som ”när” allt liv.  Denna kraft personifieras så småningom i vedaskrifterna som Gudinnan Sri. Hon blir senare känd under namnet Lakshmi.  Sri Lakshmi är…

  • Ajna system Chakra

    I huvudet finns förutom Lalana/Talu chackra även ett system av chackras kopplade till Ajna chackra. Dessa är beskrivna i såväl vediska som tantriska skrifter. Ajna är sätet för Manas. Manas är den del av sinnet som tar emot information från sinnena. Precis ovan Ajna finns Manas chakra. Detta chakra är sätet för medvetenhet kopplat till…