|

3-parts andetaget i dess ursprung

ByShiva Shakti Yoga

I Pashupata Sutras nämns först 3 parts andetaget.

Det utvecklas senare i Tantran till ett kraftfullt inandetag (Puraka) följt av ett andningsuppehåll (Kumbaka) följt av ett förlängt utandetag (Rechaka).

Kumbaka i Tantra beskrivs som ett samlande av de olika energierna (Prana Vayus) i kroppen till en stark kraft kallad Kundalini. Andningsuppehållet syftar alltså till att skapa denna kraft.

Utandetaget beskrivs använda det naturliga ljudet H. H är det naturliga ljudet av utandetaget ibland beskrivet som Ham. Detta utandetag talas i Tantra om som Kundalini i hennes utsträckta/aktiverade form. Utandetaget blir på så sätt ett utgivande av den egna kraften, medan inadetaget blir ett intagande av den högre kraften. Eller med Krishnamachuryas ord: ”Inhale, and God approaches you. Hold the inhalation, and God remains with you. Exhale, and you approach God…”

Rekommenderad lyssning: Se förra inlägget!

Musik: Tina Malia, Anahata

Similar Posts

  • Bija Mantras

    Mantras är rytmiska verser eller ord. De är nedskrivna i Vedaskrifterna redan från Rgveda. De skrevs ner av Rishis (de som ”ser” bortom). Ljuden skapar vibrationer som påverkar oss. De arbetar direkt på vår energi. De mest kraftfulla mantrana är Bija (frö) mantras. Alla mantran sägs ha fötts ur det ursprungliga ljudet Aum. Aum sägs vara…

  • Awakening the force

    Har du någonsin funderat på om det finns subtilare nivåer av den värld som innefattar dig? Innan Yoga blev en ”träningsform” innebar Yoga metoder för att erhålla erfarenheter av dessa subtila erfarenhetsnivåer. Den metod som idag mest används idag är Asana; kroppspositioner. Asana är till för att få livsenergin att flöda fritt i kroppen samt…

  • Ljusets återkomst

    Luciafirandet har rötter i firandet av ljusets återkomst. Under den tid som den julianska kalendern gällde i Sverige, ansågs lucianatten vara årets längsta natt. Lucia och vintersolståndet hör alltså ihop.  Freja var en personifiering av kärleken och fruktbarheten i fornnordisk tradition.  Under Lusse-natten tillkallades ljusets makter så att ljuset skulle återvända (och livet) och därmed…

  • Estetisk ateism

    Sista inlägget tog upp den del av andlighet som just nu florerar som handlar om viljan att få fantisera fritt, utan att behöva pröva sina ideer mot den verklighet man upplever. Ett annat fenomen inom andligheten idag är den intellektuella inriktningen. Jag brukar kalla denna för estetisk ateism.  Med termen estetisk ateism refererar jag till…

  • |

    Hanuman

    I sista posten talade jag om att lyfta energin till Manipura. Vad innebär att lyfta den grövre energin i de lägre chakrorna; Swadhistana och Moola chakra till Manipura chakra? För att förstå detta behöver man förstå hur chakrorna korrelerar med det vi kallar ”the mind”. Moola chakra och Swadhistana chakra korrelerar med vår instinktiva nivå….

  • Hjärtöppnare

    Devotion; Bhakti är en viktig del av Yoga och handlar om kärlek till kraften inom och bortom allt levande och icke-levande. Att odla denna kärlek och kärleken i alla dess former är en viktig del av Yoga. Kärlekens hemvist sägs i Tantra vara i hjärtchakrat; Anahatha. Anahatha är både sätet för kärlek till det gudomliga…